Mulher bonita é investimento!

Confissão

2009-09-24T12:09:00.000-07:00

Ontem, anteontem e antes de anteontem eu comi 3 barras inteiras de Hersheys!
Voltei a estourar de gorda.

1o dia?

2009-09-14T15:42:00.000-07:00

Essa foto não é um espelho do dia de hoje, mas um espelho da minha alma!

Hoje, acordei com um soooooonooo. Lá fora a chuva anunciava um dia cinzento. A vontade era de faltar à faculdade, voltar para a cama e acordar mais tarde. Porém, fiquei pensando e cheguei à conclusão de que se eu ficasse em casa, ia ter preguiça de ir ao curso e, consequentemente, de malhar, ou seja, seria um dia "perdido". Então, resolvi ir. Ainda bem que fui, pois as aulas foram produtivas até!

Antes de sair, comi 3 fatias de salaminho (que comi quando acordei morrendo de fome, sem pensar) e tomei 125ml de leite de soja com diet shake.

Depois da faculdade, vim pra casa e almocei arroz, feijão e frango ensopado. De sobremesa comi 2 gelatinas lights. Fiz um deverzinho do curso, vi uns e-mails e fui pro curso. Depois, fui malhar.

Tava com animação 0 de malhar! Então, fiz 30 minutos correndo na velocidade 8.0, caminhei 5 minutos na velocidade 5.5 e mais 5 minutos na velocidade 6.0, além da musculação (que não fiz toda).

Chegando em casa - morrendo de fome - comi 2 fatias de queijo prato e fui tomar um banho. Depois, jantei arroz, feijão e carne moída e de sobremesa uma gelatina light.

Ah, tomei o chá 30 ervas depois do café, almoço e jantar. Comecei a tomar ontem!

Agora, estou aqui descrevendo meu dia e torcendo para que este seja o início do meu sucesso! Acho que a questão é eu me segurar durante a semana E PRINCIPALMENTE NO FINAL DE SEMANA! Fazendo assim, chego lá!

Foi muito triste colocar um short jeans ontem e ficar com as pernas espremidas e vê-las no espelho com celulite para dar e vender. Nossa, não sou assim, sabe!? E não quero mais me ver assim! Tenho que dar a volta por cima e para isso tenho que dar os primeiros passos!

É muito ruim me olhar correndo no espelho e ver aquela barriga estufadona, coisa que nunca vi naquele espelho, pois quando comecei a malhar lá (há mais de um ano), eu estava com uns 63kg, então essa barrigona que eu estou, eu não tinha mais.

Tenho que conseguir! Eu devo isso a mim, a mais ninguém! Eu mereço! Eu valho o esforço! Eu quero me olhar no espelho e me reconhecer! Eu vou conseguir!

Beijos!

Título indefinido

2009-09-13T04:29:00.000-07:00

Acordei ainda há pouco com vontade de não começar a dieta ainda. Veio na minha cabeça: "É domingo, Raquel, vai começar a "tortura" hoje?". Mas aí depois de levantada e tendo raciocinado por 2 minutos, me dei conta de que se eu ficar deixando para amanhã, nunca vai acontecer. Explico: dia de semana, eu tenho conseguido me controlar, pelo menos um pouco. Então, fica claro que o final de semana que é o cerne da questão. Os finais de semana sempre são mais complicados, para qualquer pessoa - acredito, mas não posso deixar de progredir por causa disso.

Ontem comi várias porcarias, então é claro que meu peso está até maior que 66,6kg. Entretanto, vou continuar considerando esse porque, querendo ou não, foi o que eu vi na balança.

Fiz uma programação para amanhã e terça. A da terça eu não tenho certeza se vai ser assim mesmo, mas fiz assim mesmo:

Ju Paes

2009-09-12T14:46:00.000-07:00

Para mim, Juliana Paes é ícone! Além de talentosa, é linda e vem demonstrando há algum tempo um senso bem apurado de estilo. Hoje, a mocinha-inspiração foi à praia da Barra com o marido desfrutar o belo dia e, claro, que os paparazzi bateram várias fotos. Algumas:

Pena que tão cedo vou poder aproveitar o solzão que vem com força aí!

1a pesagem: 66,6kg

2009-09-12T14:26:00.000-07:00

Me pesei hoje: 66,6kg (estava vestida de calça jeans, sapatilha e blusa rosa).
Aumentou 200g desde a última vez que me pesei, que faz umas 2 semanas.

1a meta: perder 6,6kg e voltar para os 60kg!
2a meta: perder mais 5kg e chegar finalmente nos 55kg!

Amanhã começa a jornada!

Beijos!

1a semana

2009-08-29T09:49:00.001-07:00

Essa foi uma semana de coisas boas e coisas ruins, não foi perfeita mas também não foi das piores.

Malhei pouquinho na segunda e na quarta. Na segunda, fiz musculação e andei 1.0 na velocidade 6.0 e na terça corri 30 minutos na velocidade 8.0 e andei 10 minutos na velocidade 6.0. Deveria ter ído na sexta, mas não fui.

Tiveram dois dias que SEM PERCEBER comi uma barra inteira de chocolate. O fato é: não dá pra levar à boca o primeiro pedaço (pelo menos nessa fase), senão a probabilidade de ir tudo por água abaixo é de 90%!

A partir da quarta não tomei mais Naldecon Noite, pois estava quase boa da gripe e surgiu uma dificuldade para dormir. Estou pensando em apelar para um suquinho de maracujá no jantar.

Vários delizes + pouca malhação = pouca ou nenhuma perda de peso! Junta também o fato de eu estar menstruada, então tudo fica mais complicado, né!?

Uma coisa que está me atrapalhando é que estou muito ansiosa e chateada pelo fato de não estar como eu sou de verdade. Eu não tenho este corpo que me encontro agora, sabe, não é como eu me vejo. Porém, o que me deixa doida mesmo é o fato de saber que vai demorar a beça para eu perder esse peso extra e me enxergar em mim mesma novamente, e isso me deixa maluca!

Mas é isso aí.. agora o momento é de tentar não me desesperar para ter equilíbrio e tentar fazer as coisas funcionarem da melhor maneira possível!

Beijos!

Primeiro dia

2009-08-24T05:15:00.000-07:00

Não fui à faculdade, pois acordei 5:30 gripada ainda, frio, com cabelo todo ruim e creio que só teria uma aula hoje, então resolvi não ir e voltei a dormir (ontem eu demorei a dormir, pois não tinha tomado Naldecon Noite e fiquei rolando na cama pensando na vida).

Acordei 8:30 e tomei café (3 fatias de pão de fôrma integral + margarina + 3 fatias de queijo prato + 1 activia 0%). Com o tempo vou diminuindo a quantidade, mas por enquanto isso me deixou saciada.

Estou achando que minha gripe está demorando demais a ir embora.. faz mais de uma semana já! Estou achando isso muuuito estranho e perigoso!

Almocei 12:30 (3 hamburguers + arroz + feijão) e comi 12 balinhas de gelatina. Sei que não parece um cardápio de dieta (e não é mesmo), mas pelo menos eu comi comida e não comi chocolate ou similares de sobremesa. Um passo de cada vez, né!?

Fui ao francês, depois fui malhar, mesmo gripada. Fiz musculação e andei 1h na esteira (vel 6.0). Não corri por causa da gripe.

Jantei 2 fillets de frango com arroz e feijão. Depois comi uma gelatina diet de cereja e 1 activia 0%.

Tô com uma fominha, mas vou tentar segurar.

Beijos!

Failing

2009-08-23T17:55:00.000-07:00

Ontem não foi o primeiro dia. Ontem eu não consegui, hoje eu não consegui. Saí de casa ontem com a idéia na cabeça de não comer nada, mas isso só me deixou de mal humor. Por fim, resolvi que começar uma dieta difícil dessa (porque estou comendo muito) no fim de semana era pedir para ser torturada a cada minuto impiedosamente. Comi MUITO ontem e hoje, mas DEMAIS MESMO! Estou me sentindo sem forças.

Não sou uma pessoa assim, sem forças. Por mais que eu demore um pouco em algumas situações, eu sempre engreno no que eu quero de verdade e tenho, acima de tudo, força. Entretanto, neste momento, tudo que eu consigo pensar é o que eu vou comer daqui a pouco!? Se eu continuar assim, ficarei obesa em pouco tempo, sem exagero algum. Não posso deixar isso acontecer.

Há cerca de 2 meses terminei um namoro de 2 anos e desde então me encontro perdida. Não me arrependo da minha decisão, fiz o certo para mim, mas ainda assim não estou encontrando força para seguir em frente, para enxergar quem eu sou de verdade, aquela que ficou lá atrás, antes do relacionamento e sabia conviver bem consigo mesma.

Passei o final de semana todo assistindo "One tree hill" (vi os 4 primeiros discos da primeira temporada e o primeiro da segunda temporada), comendo, comendo e comendo.

Acho que estou com uma leve depressão.

Além de terminar o namoro, decepcionei-me bastante com uma pessoa que eu confiei amizade sem reservas. Me ver traída por uma amiga mexeu comigo também, devo confessar. Não foi nada palpável, mas poderia ter sido. Porém, não é preciso necessariamente que as coisas aconteçam para que a gente enxergue uma pessoa, não é verdade!?

Me sinto sozinha a maior parte do tempo e sei que é exatamente assim que estou. Sei que tenho que focar em mim, na minha cabeça, no meu corpo, na minha profissão, mas está difícil demais deixar esses velhos hábitos destrutivos.

A única coisa que me deixa animada neste momento é pensar que talvez eu saia final de semana que vem, tome umas caipirinhas e fique alegre dançando minhas músicas. Esse momento high é a única coisa que me deixa feliz agora.

Problemático.

Planejando o 1o dia

2009-08-22T04:44:00.000-07:00

Hoje é sábado e só de pensar em não comer coisinhas gostosas bate um mal humorzinho. O que mais me retarda é que eu sei que no ponto que eu cheguei, uma dieta de 2 semanas apenas não vai, digamos, me restaurar, sabe.. Serão meses nessa luta que eu já tinha ganhado. Isso é MUITO frustrante. Enfim, fazer o quê?

Acordei 8h hoje, o que é bom, já que quando acordo muito tarde, acabo indo dormir muito tarde e aí já viu, né, comilança de madrugada.

Tomei 2 activias 0% (62kcal cada) agora no café. Não sei se isso vai me segurar até o almoço, vamos ver..

Estou pensando em comprar fillet mignon para fazer no almoço, assim evito de comer o empadão que minha empregada deixou preparado.

Hoje não vou sair à noite, porque ainda estou gripada e o tempo não está bom. Essa chatice de ficar em casa também não me anima, sabe como é, mas às vezes é necessário.

Desculpem-me pela chatice! Início de dieta é complicado mesmo, né..

Depois volto pra contar o dia de hoje!
Beijinhos!

A minha história

2009-08-22T04:31:00.000-07:00

Bem, vamos lá.. eu sempre me vi "brigando" com a balança. Porém, no ano passado (2008) decidi que era hora de terminar de vez com essa briga e partir pra luta! Lá pro começo do ano (65kg e poucos) comecei uma reeducação alimentar, sozinha mesmo, e lá pelo meio do ano tinha emagrecido quase uns 2,5kg (63kg). Foi quando comecei a malhar (musculação + corrida) e eliminei o resto, ficando por volta dos 60kg. Minha meta sempre foi chegar aos 55kg, por isso a luta ainda não tinha acabado, embora eu já estivesse com um corpo normal.

Entretanto, minhas visitas à malhação começaram a ficar bem escassas e por fim lá pra junho deste ano (2009) terminei um namoro de 2 anos. Passei mais ou menos um mês entre comer coisas indevidas e uma dieta da proteína (pois eu viajaria pra Europa em julho). Na viagem, não consegui me alimentar muito bem (claro!) e na volta as barras de chocolate viraram minhas "aliadas" em meus dias solitários. E isso até agora..

É sério isso, tinha dias que eu comia 2 barras inteiras de chocolate! Estava (estou) comendo meus sentimentos!

Agora estamos em agosto e continuo comendo absurdamente mais do que deveria, e pior: meu apetite está pedindo por muito mais do que antes! Pouco não me contenta mais! =O

Hoje, devo estar pesando uns 65kg, novamente. Isso é uma grande derrota. Minhas roupas estão horríveis em mim, não me sinto eu mesma. Além do mais, daqui a pouco esse frio dissipa e vem o verão e aí será mais um verão de vergonha?

Confesso que minha força de vontade não está nas alturas, mas tenho que tentar ao menos, não é? Não posso desistir de mim mesma!

Quem quiser e puder me acompanhar nessa jornada e ajudar uma pessoa que está com seu carro desgovernado, será muito bem vindo!

Beijos!

Iniciando

2009-08-21T14:45:00.001-07:00

Mulher bonita é investimento, tanto para o homem quanto para a mulher!

Para o homem:
Todos nós (homens e mulheres) somos atraídos primeiramente pelo visual da pessoa. Independente se este traz bons ou maus pensamentos, é o que primeiro se nota no outro. Nisso incluem-se forma, roupa, jeito etc. Não estou dizendo que só as bonitas têm vez, mas apostar em melhorias pode render mais opções, não é verdade?
O homem é atraído pelo todo de uma mulher, dificilmente se foca nos detalhes. É por isso que um conjunto harmonioso é importante! Querendo ou não, ter uma mulher bonita ao seu lado deixa o homem muito mais confiante em si mesmo.

Para a mulher:
O investimento é na auto-estima e, claro, bancário. Que mulher não se sente mais bonita depois de fazer unhas, cabelo, malhar etc? E que mulher não gasta uns belos reais mensalmente com isso?

Beleza é investimento sim, pode parecer fútil, mas é simplesmente a nossa realidade. Aqui quero tratar da beleza em si e como eu buscarei as minhas melhorias a cada dia. Aos poucos vou contando um pouco da minha história.

Beijos!